Healthy Meals for Schools & Yeshivas

חזה עוף מתובלן אפוי בתנור
חמש קילו חזה עוף מספיק ל 20-30 מנות
20-25 דקות בתנור
שפוך את הרוטב מהבישול מעל לעוף ותגיש עים אורז או פסטה וירקות - פרוטאין - ופחמימות
לחץ למטה לסירטון המומלץ
https://youtube.com/shorts/4NmLp2IjP3g?feature=share4

פרוטאין, פחמימות וירקות
תערובת תיבלון מומלץ: פפריקה, כמון, פלפל שחור, לימון, שמן זית, סויה או מלח, ודבש
עלות ממוצעת למנה :$1.75 - $2.00

Fresh Salmon Cakes

Fresh Salmon Cakes Recipe - Salmon Patties with Fresh Wild Salmon

High Protein
Quick and easy perparation
Cost: $3.00 per 7oz cake

Zucchini Tomato Pasta

Zucchini Tomato Pasta Recipe | Easy Vegetarian and Vegan Recipes | Italian Tomato Pasta

Carbs and fiber with option of chicken breast for protein 
Quick and simple prep
Cost: $1.50 per a portion

THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. 

high protein!

Quik and Easy prep
Cost: $1.00 per 8 oz portion
Can be prepared and frozen ahead

Tofu that looks like Chicken Meat

Tofu that looks like Chicken Meat | How to make Tofu "Meat" | Crispy Tofu Katsu Recipe

 
Quick and easy prep
Cost: $1.00 per 7 oz portion 
Looks just like Snitzle

Savory Vegetable Muffins

Gluten free and higly nutritional - 

 
Vegan Breakfas. can be made with eggs as substitut
Cost: $1.25 per portion
Great for portion control